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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。